时间：2021-03-25 20:29:23来源：东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座 下一篇：东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座 上一篇：东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座 下一篇：东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座
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![东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座](http://jiangsu.china.</b></p>
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<dt>为提高大家的睡眠质量，引起居民对睡眠问题的关注。近日，铜官区东郊办事处在新时代文明实践站举办了一场“良...</dt>
<dd> 为提高大家的睡眠质量，引起居民对睡眠问题的关注。近日，铜官区东郊办事处在新时代文明实践站举办了一场“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座，讲座邀请市第三人民医院精神科主</p> <p>
<p> 为提高大家的睡眠质量，引起居民对睡眠问题的关注。近日，铜官区东郊办事处在新时代文明实践站举办了一场“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座，讲座邀请市第三人民医院精神科主任张辉为大家讲解睡眠知识，吸引了40余名居民前来参加。</p>
<p><p align="center"><img alt="东郊办事处：开展“良好免疫源于优质睡眠”主题知识讲座 " src="https://www.ryxmt.com.cnhttps://www.ryxmt.com.cn/uploads/allimg/210325/203644BN_0.jpg" /></p></p>
<p> 讲座中，张辉以通俗易懂的讲解方式，<a href="https://www.ironge.com.cn">融易资讯网（www.ironge.com.cn）</a>，贴近群众身边的实例，从睡眠的生理意义、影响因素、睡眠障碍的分类等几个方面进行了详细的讲解，重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的心理、生活和身体，以达到一个良好的睡眠状态。</p>
<p> 在现场互动环节中，大家还就自己日常生活中碰到和关心的睡眠问题提出咨询，张医生也全部当场给予了解答，整个现场掌声不断，气氛热烈而轻松。</p>
<p> 通过此次讲座，使大家懂得了睡眠质量的重要性，对于养成正确的睡眠习惯，防治失眠，促进身体健康，有着一定的帮助。(汪道勇)</p>
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<dd> 东郊办事处 </dd>
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