睡不着就在床头放个苹果试试，它其实还是个“助眠小助手”【焦点】

时间：2024-03-25 04:48:51来源：新媒体

你知道吗？有时晚上躺在床上，明明疲惫不堪，却辗转反侧难以入眠。此时，你可以尝试在床头放一个苹果。苹果，融易新媒体消息，这个我们日常食用的水果，其实还是个“助眠小助手”。夜深人静的时候，它散发的淡淡香气，仿佛有一种魔力，如同大自然的催眠乐章，能助我们放松心情，舒缓紧张。而且，苹果中的营养成分也有助于改善睡眠，让我们更容易沉入梦乡。

然而，放苹果并非万能之策，只能作为辅助手段。要想拥有好的睡眠，我们还需注重日常作息，如早睡早起，避免晚间过度兴奋的活动，保持一个宁静舒适的睡眠环境。所以，下次当你翻来覆去睡不着的时候，不妨试试在床头放个苹果，让它的香气伴你进入甜美的梦乡。也许，它就能帮你解决失眠的困扰呢！

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