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时间：2024-03-15 22:35:01来源：互联网
在这个快节奏的社会，很多人每天都有大量的工作要做，有时候还要加班，咖啡就受到了很多人的欢迎，因为咖啡有提神的效果。
那么，咖啡适合什么时候喝呢？下面我们就一起来了解一下：
第一个时间段是清晨，上午8点左右
虽然说这个时间段人们刚醒来，这时候人体皮质醇达到峰值，这种激素会使你保持清醒和警觉，所以，从人体生理学的角度来说，这时候摄入咖啡作用不大，不过，还是有人喜欢在这个时间段喝一杯咖啡。
清晨喝一杯黑咖啡，可以让头在浓郁的咖啡香气中慢慢醒来，当人们闻到这种香气时，会给自己一种心理暗示，从而让身体感到放松，缓解情绪，能够让人以一个更积极的态度，开始新的一天。
第二个时间段是吃早饭之后
人在吃过早饭之后容易犯困，甚至有人会想着睡一个回笼觉，所以，这类人适合在这个时间段喝一杯咖啡，这样可以让自己一上午更集中精神，工作效率、生活效率都会有所提升。
第三个时间段是午饭之后
有些人在吃过午饭之后会有睡午觉的习惯，融易新媒体消息，而有的人是不习惯睡午觉的，其实不管你睡不睡午觉，在午饭之后喝一杯咖啡，下午的工作会更精神。
如果想睡觉了可以休息15分钟左右，因为根据相关研究发现，如果想要咖啡中的咖啡因对大脑皮层有更好的作用，需要15分钟时间，所以，大家吃过午饭后喝一杯黑咖啡，再休息15分钟，身心会更好。
