和治友德 | 二月二龙抬头健康养生到永久

时间：2023-02-21 23:01:01来源：新媒体

二月二，龙抬头，

风雨顺，又丰收。

大仓满，小囤流，

好年景，春开头。

今天是二月初二“龙抬头”，这个传统节日又被称为“春耕节”、“农事节”。中医认为二月二前后正值春回大地万物复苏，正是调理体内阴阳平衡，提升身体机能的重要时机，因此我们要好好注意养生，给身体健康打下坚实的基础。建议您记住以下养生要点：

营养均衡避免暴饮暴食 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，融易新媒体，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

赛普曼®葛根红景天粉对化学性肝损伤有辅助保护功能、对胃粘膜有辅助保护功能。 避免干燥适当增加饮水 春季气候尤其干燥，容易使身体中的水分流失，建议每天饮水量1500-1700毫升左右。适当增加饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。