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时间：2024-03-25 10:25:02来源：中国网财经
中国网财经2月22日讯 电影《热辣滚烫》上映以来，“贾玲减重100斤”引发热议，带火了拳击运动、健身塑形、减肥控糖。
天猫健康数据显示，与“减肥”相关的产品关键词搜索量较春节前上涨近三倍。其中，左旋肉碱、益生菌、膳食纤维等产品销量靠前，左旋肉碱销售额较春节前环比增长420%。
记者在淘宝搜索“减肥”发现，保健食品、代餐产品也在减肥群体的购买清单之列。
“左旋肉碱、果蔬膳食纤维、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等产品最近关注度和销量增长比较明显，消费者一般购买来配合健身、运动一起使用。”天猫健康保健品行业负责人张琦表示，融易新媒体消息，相关保健食品、代餐产品，需要与科学的营养膳食、运动一起搭配效果更佳。
面对节后不少市民对“甩肉”行动的高热情，营养师金星表示，减重健身要讲究科学方法，短时间大量运动突击减肥，减掉的不一定是脂肪，很可能是身体内的水份和肌肉。减肥要特别注意：控制总热量摄入、坚持平衡膳食、适量运动及作息规律。
“左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，适合人们配合做有氧运动来减脂。代餐奶昔、代餐粉可以帮助控制能量摄入，适合选择轻断食减肥的群体。果蔬膳食纤维的主要作用是帮助促进肠道蠕动、平衡菌群；对于饮食中多荤菜、多精白米面、缺少蔬菜的人群有帮助，如果是减肥过程中出现肠道问题，也可以适量补充。”金星特别强调，减肥一定要在基本膳食结构均衡的前提下，吃好三餐，搭配适度运动，而不能一味依赖减肥药、保健食品。
对于想要通过拳击、断食“突击甩肉”的做法，金星认为，减肥需要循序渐进。“打拳姿势不标准，核心力量不够，很容易受伤。一头热的减肥方式不可取。虽然迅速减重能提升信心，但是对健康的危害较大，同时也会更快进入平台期。1个月减重3-5斤是比较合理的，减肥要做好长期准备，一般按照3-6个月周期准备比较合理。”
