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时间：2023-07-21 11:50:02来源：中国经济网
克日，跟着三伏天的到来，以“晒背”的形式养生成为网络上的热门话题，微博、抖音、小红书等有不少年青人举办相关的分享和接头。甚至有网友大赞其功能暗示，“晒了小半个月，肉眼可见的白亮通透，大概是气血富裕看起来红润，这可比水光针、皮秒来得实在的多”……此类分享，让人不得不为之心动。对此，大夫提示，晒背养生需谨遵留意事项，不然将适得其反。
按照中医概念，后背部是督脉的主要循行部位，而督脉是“阳脉之海”，管辖全身的阳经，主一身之阳气，所以晒后背可以起到温煦督脉的浸染，从而振奋阳气。四川省第四人民医院·四川大学华西春熙医院主任医师金沈蓉暗示，从中医的角度，三伏天晒背可以祛除湿气和冷气，尚有必然的补肾和促进钙质接收浸染。同时，晒背能改进血液轮回，对睡眠欠好的人，有必然的改进睡眠质量的浸染。
记者相识到，固然有一些益处，但三伏天选择晒背要看小我私家体质。东南大学隶属中大医院针灸科主任高建芸提醒，假如患者感想身体不适，应该实时接管专业医务人员的诊查与治疗，而不能通过自行晒背的方法办理问题。对付晒背，这三类人群不适合：一是暮年人和儿童，易晒伤易中暑；二是阴虚体质，自己就燥热；三是有基本疾病的人群，尤其是患有高血压等，以防高温晒后呈现不良效果。
扬州大学隶属医院中医科主任中医师刘茜先容，晒背时，融易新媒体，应该穿上防晒衣可能在皮肤上有所包围，不能直接让强烈的紫外线照射皮肤，不然很大概激发日光性皮炎。晒背前要先进食，若不用饭，晒背出汗加上气温高，很容易低血糖，呈现头晕心慌等症状。在晒太阳的进程中需实时增补水分，不行直接暴晒头部，头下属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷，发起打伞可能用帽子遮盖住头部。晒完后，最亏得阴凉处避强风冷水，筹备一件外套，等汗停了再进入空调房。若是刚晒得热火朝天，马长进入空调室内，整个阳气就会被闭阻，呈现胸闷恶心吐逆，这是暑热闭阻而无出路导致。假如在晒背进程呈现任何不适，都应应当即就医，防备热射病的产生。（中国经济网韩璐）
