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时间：2023-03-27 11:13:03来源：和治友德
春分时节，身体虚弱或患有慢性疾病的人，不宜进行剧烈运动。晨练不宜太早，应选择太阳出来之时，运动量不宜太大，以微微汗出为宜。剧烈运动，汗出过多耗伤津液，损伤人体正气。
心理养生
春分情志调节方面与整个春季一致，总体应保持情绪平稳。春应肝木，情志当顺应肝气升发，以舒畅条达为主。春季人们容易脾气急躁。怒伤肝，因此在顺应、抒发情志的同时要有节制，学会自我宽慰或与他人倾诉，缓解郁怒，预防情志过极致病。
因此，春分时节要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。春分时节，春光明媚，草长莺飞，可在风和日丽的时候与好友结伴出行，多晒太阳，以利于肝气的疏泄。
“春分麦起身，一刻值千金。”春分是耕种的大好季节。我们在春天播种希望，在夏天辛勤耕耘，在秋天才能收获丰硕果实。让我们一起在美好的春光里，为健康蓄能，为事业加油!
(原标题：和治友德|春分：预防四种疾病 关注三大养生)
责任编辑：蓝莓
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