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时间：2022-12-07 17:28:03来源：和治友德
当人心理情绪不佳时，身体就会释放出一种激素，叫作皮质醇，这种激素具有抑制免疫力的浸染。要是在脸色愉悦时身体就会释放具有免疫浸染的激素，好比内啡肽。所以，情绪和心理的变革也会影响着人体的免疫力。为了晋升自身免疫力，融易新媒体，就要学会释放自我的心理不良情绪，也要担保糊口在一个宽松和愉悦的情况中。
四、适度体育熬炼
我们身体的第一道防地就是自然杀伤细胞，适度的体育熬炼和举动，可以提高自然杀伤细胞的活力，晋升免疫力。相关专家也发起，每周可以熬炼3~7天，每次应该少于1个小时，只有适当的举动熬炼才气对身体的免疫力起到长处。
虽然，在保持科学举动的同时，我们也发起在冬季服用高品质的康健产物，有助于晋升自身的免疫力，安然康健过冬。
(原标题：和治友德|防范冬季流感 增强防护提高免疫)
责任编辑：蓝莓
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