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时间：2022-11-14 01:36:02来源：和治友德
张大宁教授认为，保持良好心态是健康养生之本。一个人如果能始终保持安定清静的状态，心情舒畅，心境坦然，不贪欲妄想，多做一些诸如音乐、下棋、书法、绘画、旅游等活动，陶冶情操，修性怡神，就会达到养肾护肾、防病长寿的目的。
和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康。
饮食养生：
通过饮食的调节而达到养生目的
行为养生：
通过有目的的行为而达到养生的效果
心理养生：
通过心理调节而达到养生目的
(原标题：张大宁大师谈立冬养生：去寒就温 顺势敛藏)
责任编辑：蓝莓
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