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时间：2022-09-19 09:18:17来源：和治友德
【直报网北京9月13日讯】(和治友德)中秋佳节
金风又至逢秋闲
银蟾玉阙恰丰年
月朗气清乐相聚
万户合欢话团圆
今天是中秋佳节
和治友德恭祝您和家人
花好月圆幸福安康
事业进步一切顺遂
每逢佳节倍思亲。放假期间，我们在团聚欢乐的同时，饮食一定要科学合理，有益健康，那么中秋节如何健康饮食呢?
中秋节后秋意渐浓。《黄帝内经》中记载“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。因此，顺秋气之应，养收之道，应该是中秋时节应遵循的基本养生法则。
秋季五行属肺金，酸味收敛补肺，辛味主散泻肺，秋日饮食宜收不宜散，因此忌食用辛辣、烧烤等食物，融易新媒体，宜使用酸甘等滋阴润燥之品，如银耳、百合、雪梨、山药、莲藕、芝麻等。
月饼象征团圆，是从古至今中秋佳节的必备食品。《燕京岁时记》载，当时的月饼“大者尺余，上绘月宫蟾兔之形”，不仅十分精致，还比现在的月饼大得多。而袁枚在《随园食单》里详细提到了酥皮月饼，“酥皮月饼，以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅，食之不觉甜而松香柔腻，迥异寻常。”
月饼馅料中常见的红豆沙、芝麻、花生、杏仁、枣泥、核桃等，大多都是药食同源的食材，甘美可口营养丰富。健康吃月饼也是有讲究的。一要控制食量，替代部分主食;二可以以茶佐饼，帮助消化、止渴、吸附油脂并帮助排出体外。
但患有糖尿病、胆囊炎、胆结石、肾炎、急慢性胃肠炎、心脑血管疾病的患者, 不宜吃太多月饼，因为月饼中的高脂肪、高糖会引起这些疾病的加重或复发。
自唐代就有月中的仙人吴刚酿造桂花酒的故事。至今，在民间仍有中秋品桂花酒的习俗。《本草纲目》记载桂花有“生津, 辟臭, 化痰, 治风虫牙痛。”的功效。
《本草汇言》载：“桂花，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”农历八月，又称桂月，是赏桂的最佳时节。中秋节喝桂花酒，祛除胃寒效果更佳，其温而不燥，温润脾胃，对于解除秋燥季节的燥气有一定的作用。
秋天流感易高发，特别是有唿吸道疾病史的患者，在秋天要格外注意保养。秋冬季节，人体维生素C水平较低，影响身体的正常代谢和抗病能力。在秋季加强维生素C的补充，有益身体健康，如石榴、樱桃、红枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘等水果就是不错的选择。
其中石榴是应季水果，其入药最早在南北朝时就有记载，石榴入药的部分是干燥的果皮，其主要功效为涩肠止泻，收敛止血，涩精止带，用于久泻、久利、带下等证。而石榴的果肉则富含维生素C和抗氧化成分等，有益健康。
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月满长空情满人间
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送给绩优卓越的事业精英们
我们也衷心祝愿
所有事业伙伴和您的家人
度过一个
健康、平安、
(原标题：和治友德：中秋佳节，健康饮食关注养生)
责任编辑：蓝莓
