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时间：2021-02-11 04:00:01来源：金陵晚报
□南报融媒体记者 朱彦
昨天，记者从市体科所获悉，2020年南京国民体质监测报告出炉。根据报告显示，我市成年组（20-59岁）男女的体重均值相比2017年江苏省国民体质监测抽样数据，出现明显上升。每逢佳节胖三斤，眼瞅着春节来临，由于疫情，许多人都选择宅在家中过年，融易新媒体，市体科所所长戎爱群提醒市民，假期总是“葛优躺”，越躺越累，适当运动使人精神饱满。
据了解，市体育局鼓励“宁体汇”线上体育场馆，特别是主城区范围场馆在春节假期拿出一定时段，面向广大市民开放。
成年人胖了，老年人瘦了
据戎爱群介绍，去年我市体育局联合12个区体育局和2个国家级体质监测指导站，完成了本年度的国民体质检测服务工作。本次体质检测主要对象为我市成年人（20-59岁）和老年人（60-69岁）普通居民，年度共完成上报测试人数为59202人。此报告对其中55281个有效样本进行数据分析。监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面。
身体形态监测显示，2020年南京市成年甲组男性、成年甲组女性、成年乙组男性和成年乙组女性体重均值比2017年省测均略有上升，上升幅度在5.2个百分点以内。总的来说，成年组的BMI总体均值有所上升，老年人BMI总体均值有所下降。
体重指数（BMI）可用来预测体脂百分比和健康风险。对大多数 人 来 说，体 重 指 数 超 过25kg/m2，与肥胖相关的问题会增加，而当体重指数超过30kg/m2时，高血压、总胆固醇/HDL-胆固醇比率、冠心病、死亡率的风险升高与之相关。
戎爱群告诉记者，疫情一定程度减少了大家出行和进行体育锻炼的机会，机体能量摄入大于消耗，体重难免会有所增加。
健身意识，少不如老
记者发现，通过数据对比，总体来说老年组的多项指标比三年前有所提升。例如，与2017年相比，2020年老年组男性握力、选择反应时分别增加3.6个百分点、3个百分点，说明该组别人群的肌肉力量、灵敏素质均有所改善。此外，老年组女性握力、闭眼单脚站立分别增加7.1个百分点、19.6个百分点，肌肉力量、平衡能力均有改善。
戎爱群表示，从数据来分析，我市老年人的健身意识日趋增强，注重肌肉力量的锻炼，大家都知道，肌肉力量强，人会显得精力充沛、身轻如燕，不仅能提高工作效率，更能提高生活质量。因此，要提醒一下我们年轻人，工作、生活压力虽大，但还是应该挤出一定运动健身的时间，动起来、练起来，从年轻的时候开始，培养科学健身的好习惯，把体育运动融入日常生活中，形成常态化。
春节宅家，运动别停
春节来临，很多市民会选择宅在家里不出门、不运动，甚至不按时吃饭，长时间看电视，玩手机……不良习惯会给自己的身体埋下隐患，导致免疫力下降，呼吸道疾病、胃肠疾病、颈腰椎病等病症也趁机入侵。对此，戎爱群建议：春节宅在家，运动别停下。
据记者了解，为大力推广居家科学健身方法，市体育局将邀请瑜伽、太极拳等行业内专家录制运动视频，打造“云”课堂，视频将在南京市体育局微博、“宁体汇”APP、南京体育嘉年华抖音号等平台上播放。
