外部环境压力大、起步太难，如何为青年科研人员心理减负？

时间：2021-04-20 14:17:30来源：互联网

一项针对我国超过1万名科技工作者的调查数据显示：有24.0％的科技工作者可能存在一定程度的抑郁，其中6.4％的科技...: 一项针对我国超过1万名科技工作者的调查数据显示：有24.0％的科技工作者可能存在一定程度的抑郁，其中6.4％的科技工作者属于高风险人群；有一定比例的科技工作者可能有不同程度的焦虑，其中部分科技工作者属于中重度焦虑。
这份数据来自中科院心理所最新发布的《2019年科技工作者心理健康状况调查报告》（以下简称《报告》）。该报告作者之一、中科院心理研究所教授陈祉妍告诉中青报·中青网记者，在近十年间即2009年、2017年和2019年进行的3次调查中，科技工作者的抑郁水平呈逐渐升高趋势；近两次的调查中，科技工作者的轻、中、重度焦虑问题比例也均在上升。青年科研人员“心病”问题亟待关注。
中级职称科技工作者焦虑程度最高
作为青年教师，33岁的李铭对自己的职业生涯有着清晰的规划：40岁前一定要拿到教授职称。他自己心里盘算着：“如果以后我想做博士生导师，必须尽早评教授，否则未来很难拿到国家级的项目，或者发核心、典型的C刊。”
因此，工作5年来，一到寒暑假，他就把时间利用起来做科研项目。然而，理想很丰满，现实很骨感，最近的他有些焦虑。
在去年副教授职称评定中，这位来自湖北某高校的青年教师“败下阵来”，全校80余名不同学院老师同台竞技，他是学院综合评分第一名，本以为志在必得，融易新媒体，却在评委投票环节因未能拿到理想成绩而落选。
“时间紧迫，我要尽快在核心期刊发一篇论文，不然就赶不上下半年评职称了。”李铭说。按照学校规定，今年他如果继续参评职称，就要在去年的基础上增加新的学术成果，不能拿过去的“重复参加”，这让他感到“焦虑”，“正是评职称的关键时期，要做的事情太多了”。
今年4月，他申请了3个项目，博士后导师也催着他赶紧交文章。那时正逢学校组织体检，这位1987年出生的青年科研人员收到了“血糖偏高”的结果。从那以后，他便督促自己每周打篮球，锻炼身体。