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时间：2024-04-16 22:56:26来源：广州日报
口腔健康是身体健康的重要组成部分，是反映一个国家或地区居民身心健康、文明水平的重要标志。为此，“健康广州行动”提出实施健康口腔行动，提倡个人自觉进行口腔维护。每天至少要刷牙两次，饭后漱口。采用正确刷牙方法，完整周到，每次至少2分钟；应每三个月左右更换一把牙刷，使用含氟牙膏刷牙。应尽量减少每天吃含糖食品的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。每年至少一次的口腔健康检查，早期发现和治疗口腔疾病。每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿清洁和牙龈健康。
家长要为孩子挑选适合孩子年龄使用的牙刷和含氟牙膏，指导孩子正确刷牙，帮助孩子尽早戒除吮指、咬唇、吐舌、口呼吸、偏侧咀嚼等不良习惯，乳牙龋病应及时治疗。对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。
