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时间：2023-10-29 13:25:01来源：互联网
坊间也有这样的观点，对大部分老人而言，刷短视频能弥补孤独感和寂寞感。今年85岁的李阿姨曾是一位妇产科主任，身体还算健康，但是她总觉得“自己没什么用了，儿女也不需要我”，每天她都是靠刷手机度日，“只需要看看手机，我就能知晓天下事，看到有用的视频还可以分享给亲朋好友，这让我感觉到自己还是有价值的。”李阿姨说。
国家三级心理咨询师张梓雯(化名)认为，希望排除孤独感只是老年人沉迷刷视频的原因之一。随着身体机能的老化，人的情绪控制和自我控制能力变差，更容易性情偏执，老人上网时往往注意不到时间的流逝，等发现时，可能已经过去了很长时间。
“上网刷视频其实有利有弊，精彩的网络信息有利于老人拓宽参与社会的深度和广度，但如果过度沉浸在短视频里，遭大数据的精准推送牵着鼻子走，这些短视频会让老年人越看心里越焦虑”。
“为啥人家的小日子过得那么精彩？为啥人家的孙子孙女就这么有出息……海量的信息、成熟的算法把短视频做得投其所好，不同的表达形式，却都传达出一样的社会焦虑情绪。”张梓雯说。
张梓雯同样家有老人，她给父母买了各种健脑益智的玩具，鼓励老两口把注意力从手机上转移开。“在无法陪伴老人的情况下，我们也可以借助工具来帮助老人家体验到不一样的乐趣。”她还表示，儿女可以帮助老人在手机里启用健康模式，限制屏幕使用时间，减少手机的使用频率。
不少心理咨询师还建议老人培养多种兴趣爱好，多与他人社交，尤其是参与社区、邻里之间的社交，努力在现实生活中找到乐趣，减少对互联网的依赖。
《广州日报》2023年10月26日第A8版
