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时间：2020-12-07 17:25:37来源：互联网
我们都知道「三分练，七分吃」
健身需要配合科学饮食才能发挥应有的效果
然而我们进行健身时会面临不同的需求——
增肌、减脂或者保持体型
相应地，应该选择什么样的饮食方案呢?
11月29日，
维士中央厨房迎来了第三波网红博主
这次的博主主要活跃在健身领域
坚持健身多年
每一位身材都超级赞!
更重要的是，
他们不仅拥有丰富的健身经验，
同时也深谙健身饮食之道
维士媒体品鉴会Part 3
让我们来跟随这些健身博主的步伐
一起探讨、学习健身饮食怎么「吃」!
博主@无人区404的探店VLOG
观后感/Review/
@肉肉肉肉阿球：“参观了生产车间和检测实验室，了解制作和检测选用过程，对于维士从0深入了解它到10，整个过程是让我从最初盲目的自认为它只是和普通的健身餐没啥区别，到点醒自己不要狂妄傲慢的4小时。”
@周米粒Emily：“参观了重金投资建设的生产车间和实验室，生产过程及其注重卫生，每个样品也会进行检测，我们也吃得很放心。”
@Nani爱瑜伽呀：“当天我们参观了菜品制作、菜品研发、营养检测、质检、配送等环节，真的能感受到企业的专业和用心，尤其看到了现场卫生情况和管理制度，更加觉得送到手里的每一份餐都是可以完全放心吃的!”
@无人区404：“参观完整个从检测到生产、出货的车间全流程后，简直要爱上这个健身餐了，感觉安全感满满，出品的味道也很不错!”
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除了线下中央厨房、实验室实现餐饮供给，维士在线上还自主研发了功能性APP和小程序，进行数据管理和个性化匹配。
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博主们体验「维士健身餐」小程序
在「维士健身餐」小程序中，有一个饮食方案库，里面根据“减脂”“增肌”“保持体型”三种不同的健身需求，以及期间不同的健身阶段，智能设置了不同的饮食方案，每一种方案都是以《居民膳食指南》为科学依据，有相应的营养膳食文献做背书，由专业的营养专家研究制定得出。
系统还能根据你的健身目标和身体数据，智能计算出你每日的基础代谢、日常消耗和食物热效应，为你推荐每日应摄入的能量总数，制定专属于你的饮食方案。
听完维士客户经理的介绍，博主们都跃跃欲试，根据自己的目标需求和身体基础数据，为自己定制一份专属餐食，深刻体验“千人千餐”的魅力。
我们都知道：
每天摄入的热量=消耗的热量时，可以维持原有的体重;
当摄入的热量<消耗的热量，减少 10%-20%时，可以减肥、减脂;
摄入的热量>消耗的热量，超过5%-10% 时，有利于增肌。
